AW: Wie gesund lebt ihr?

Das wird hart, aber mit der nötigen Disziplin geht das schon. Es ist aber nur Anfangs mit "Leid" verbunden, sobald du einmal mittendrin bist und dein Körper "geschnallt" hat das er Masse abbauen soll, rebelliert er immer weniger.

Mehrere Leute haben mir das so bestätigt. Man muss nur konsequent bleiben und den knurrenden Magen mit Irgendwas das möglichst wenige oder gar keine Kalorien hat (am besten pures Wasser oder ungezuckerter Tee) ruhig stellen. Schon nach relativ kurzer Zeit purzeln die Kilos und es fällt immer leichter, wenig zu essen.

Wichtig ist, dass das was man isst gesund ist und wenn man dazu noch Sport betreibt (in diesem Fall egal welcher, wichtig ist nur recht hoher Kalorienverbrauch), ist man erstaunlich schnell am Ziel.

Abnehmen ist reine "Kopfsache"!:P

AW: Wie gesund lebt ihr?

Wenn das so einfach wäre, David, würden nicht ganze Industrien davon leben, dass sich Menschen kasteien um ein gesundes Gewicht zu bekommen. Es ist nicht nur Kopfsache. Und selbst wenn dem so wäre, wir wissen doch, dass unser "Kopf" so sein von unserem Bewußtsein losgelösten eigenen Weg geht.

Menschen wie du haben konditionell, finanziell und Umgebungsbedingt besonders günstige Eigenschaften, dass gesunde Gewicht zu halten. :B
Das gilt nicht für eine Mehrheit von uns.

AW: Wie gesund lebt ihr?

@Mark
Das "Problem" der meisten Menschen ist, dass ihnen der Wille fehlt, etwas zu erreichen. Wie sie merken dass etwas aufwändig ist oder dass es sonstige "Hürden" gibt, sind sie ganz schnell mit Ausreden da, warum es "gerade jetzt nicht geht". Dann wird verschoben und verschoben und verschoben.....und so ändert sich dann nie was.

Das gilt aus meiner Sicht für sehr viele Dinge im Leben. Ohne Willenskraft und ohne Überwindung ist man oft auf der Verliererseite. Viele Leute geben dann allem/allen die Schuld, nur nicht sich selbst.

Würden sie sich überwinden, gäbe es am Schluss Erfolg und Zufriedenheit. Soweit kommt es aber meist gar nicht. Was bleibt, ist ein frustriertes Dasein.

So jedenfalls meine Beobachtung.

AW: Wie gesund lebt ihr?

#828: Ja. Viele haben einen starken Willen, aber der ist um so kürzer. Andere sehen quasi das Problem nicht, was m.E. eine Flucht vor der Selbsterkenntnis ist.


Randbemerkung: Das "Sollgewicht" nur nach dem BMI auszurichten ist überholt, wichtiger ist der Anteil des Fettes am Körpergewicht. Recht einfach und ausreichend genau zu ermitteln mit einfachen "Gadgets", mittlerweile. Wie man das erreicht, ist sekundär, die erste Maßnahme ist und bleibt aber, weniger essen (FDH), wenn man das nicht macht, ist der Rest nicht ausreichend.

AW: Wie gesund lebt ihr?

Wie so häufig zeigt sich auch bei diesem Thema, wie sehr die persönliche Sichtweise das eigene Ganze widerspiegelt. Es wird alles am subjektiven Maßstab abgeglichen (zumeist in großen Teilen identisch mit dem eigenen Verhalten), die entsprechend unterstützenden Beispiele für diese Sichtweise selektiv zusammengesucht und darauf basierend wird dann (sich selbst und anderen) Welt und Menschheit "erklärt".


Zumindest teilweise bildet sich hier die Basis für Intoleranz heraus...

AW: Wie gesund lebt ihr?

Wer meint "er ist objektiv", der irrt, dazu ist der Mensch vom Wesen her nicht fähig.

Trotzdem gibt es "Objektivierung durch Wissenschaft", nur, es kann schwierig sein, die echte Wissenschaft von "möchtegern-Wissenschaft" zu unterscheiden, auch für Fachleute teilweise. In den Ernährungswissenschaften wurden auch schon Dinge gepredigt, von denen heute keiner mehr was wissen will. Rückwirkend betrachtet ist es aber nicht so, daß die Wissenschaft irrt, sondern so, daß es eben keine (wirkliche) war.
Toleranz ist an sich gut und notwendig, muß aber auch irgendwo ihre Grenze haben, in diesem Bereich auch und gerade wegen der ausufernden "Voodoo-Beratung" im Internet.

Als "takeaway": Recht hat wahrscheinlich Derjenige, der dauerhaft Erfolg hat. Wie gut die "Methodik" auf Andere übertragbar ist, ist eine andere Frage.


#827: Menschen sind halt unterschiedlich. Jeder bekommt sein "Genpaket" auf den Weg, einer "frisst wie eine Raupe" und hat Sollgewicht ohne Sport (gibt es wirklich, final geklärt ist es nicht), der Andere erreicht es nur im täglichen Kampf. Trotzdem hat es mehr mit Mentalität, als mit materiellem Wohlstand zu tun, diesen Kampf gewinnen zu können (platt ausgedrückt, esse ich weniger, kostet es weniger).

AW: Wie gesund lebt ihr?

Es ist viel komplizierter als nur "ihnen fehlt der Wille". Da gibt es die Selbstzweifler, die Verzargten, die Resignierten, die Uneinsichtigen, die Unwissenden, die Selbstbetrüger, die sich vollständig falsch Wahrnehmenden (kennt ihr die Teenager, bei 180cm 45kg schwer, die sich viiiel zu dick halten?).....
Die gleiche Psyche, die uns beim beurteilen von HIFI-Ketten ect. oft völligen Mist vorgaukelt, die soll bei sowas subjektiven wie das eigene Wohlbefinden, die Eigenwahrnehmung ect. plötzlich objektiv sein?

Hier wurde schon ein Name wiederholt genannt, als Quelle für "Lebensweisheiten", mit denen man konkret was anfangen kann, sollte man/frau ruhig mal wieder die alten Vorträge von Vera F. Birkenbihl ansehen. Selbst diese Frau konnte ihrem Schicksal nicht entgehen. Kein Gott gegebenes Schicksal, kein Schicksal im Sinne von Vorbestimmt. Sondern das Schicksal, dass durch die Gene, die Umgebung und die Erziehung über unser Leben bestimmt. Der eigene Wille ist bei unserer tatsächlichen Entscheidungsfindung nur sehr wenig beteiligt. Ich weiß, schwer zu glauben. )E

AW: Wie gesund lebt ihr?

wieviel hast Du denn schon geschafft..?!

AW: Wie gesund lebt ihr?

#832: Der eigene Wille ist wenig beteiligt, da er bei diesen Personen (und aus den richtigerweise genannten Gründen) wenig ausgeprägt ist. Davon kann ich beruflich "ein Lied singen". Das ist wie mit der eigenen Meinung, die meisten haben sie aus der sprichwörtlichen Zeitung. Trotzdem ist "bodenständige" und konsequente Gewichtsreduktion machbar, wenn man diesen Willen "herstellen" kann, das können aber die wenigsten Ärzte und Ernährungsberater wirklich. Bei vielen hilft erst der "Warnschuss" des Körpers - der erste Schlaganfall oder Herzinfarkt, dann ist es allerdings, im Sinne der Vorsorge, zu spät.

AW: Wie gesund lebt ihr?

)B

AW: Wie gesund lebt ihr?

"erst wenn dein Geist so stark ist, wie die Wand vor dir, kannst du den Weg beschreiten" (Gichin Funakoshi)

AW: Wie gesund lebt ihr?

)B

AW: Wie gesund lebt ihr?

Kopfweh...???

AW: Wie gesund lebt ihr?

Gehe mal in Dich und beantworte Dir selbst die Frage: "warum war es jetzt für mich notwendig, ihn anzugreifen"?


Der Zitierte ist übrigens kein "Bhagwan" oder dgl.:, in dem Sinne, "vor Inbetriebnahme des Mundwerks,..."

AW: Wie gesund lebt ihr?

)B