AW: Musik hören und Fitness trainieren
Ein täglich Schächtelchen rote Hand Zigaretten noch dazu wäre auch nicht schlecht
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Nö, wenn schon, dann französische "Gauloises", da kann man sich richtig das Licht mit ausblasen. Wenn man die ne Woche durchzieht, wird einem schwarz vor Augen. Da muss mordsmässig Nikotin drin sein,
Gruss,
joachimEin Computer löst all die Probleme, die ich ohne ihn nicht hätte.Kommentar
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Heute habe ich erstmalig das Training ausgelassen, weil ich mir gestern mit einem Salat in einem Lokal (hat super geschmeckt und ausgesehen) den Magen verdorben habe. Die Folge - Darmentleerung der besonderen Art und kaum Schlaf die letzte Nacht. Jetzt habe ich Kopfweh und irgendwie tut mir mein gesamter "Fressdurchlauf" weh. Das sind so die Momente wo ich mir denke, besser nicht trainieren.
Gruß
David
WEBSEITE HiFiAKTIV: Klick mich
Einen "Audio-Laien" erkennt man daran, dass er sich viel mehr mit Audiokomponenten beschäftigt als mit Raumakustik, LS-Aufstellung und Hörplatzwahl.
Auch Personen, die noch wenig Wissen auf diesem Gebiet haben, oder solche, die Rat und Hinweise von Erfahrenen suchen, sind hier richtig.
Meine Auffassung von seriösen Vergleichstests: Klick mich - Die bisherigen Testergebnisse: Klick mich - Private Anlage: Klick mich - Wann gefällt mir ein Musikstück? - Klick mich
Grundsätzlich: Behauptungen die mir bedenklich erscheinen, glaube ich nur, wenn sie messtechnisch nachvollziehbar sind und wenn sie mir in Form eines verblindeten Vergleichs bewiesen werden konnten.
Eine Bitte an Alle: nicht ganze (noch dazu große) Beiträge zitieren und darunter einen kurzen Kommentar schreiben! Besser (beispielsweise): "Volle Zustimmung zu Beitrag 37".
Wichtig: zumindest versuchen, beim Thema bleiben!Kommentar
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Herrje, ja das kann einen so richtig umhauen, hatte das vor 2 Wochen, muss viruell gewesen sein, habe dann Hefetabletten schlucken müssen, weil ich 8-10 mal am Tag aufs stille Örtchen musste. - Leg dich lieber bequem hin und Schonkost ist angesagt, Griessbrei, Haferflocken usw. Bei mir war das dann nach gut 4 Tagen wieder halbwegs normal, gute Besserung!Zitat von DAVID Beitrag anzeigenHeute habe ich erstmalig das Training ausgelassen, weil ich mir gestern mit einem Salat in einem Lokal (hat super geschmeckt und ausgesehen) den Magen verdorben habe. Die Folge - Darmentleerung der besonderen Art und kaum Schlaf die letzte Nacht. Jetzt habe ich Kopfweh und irgendwie tut mir mein gesamter "Fressdurchlauf" weh. Das sind so die Momente wo ich mir denke, besser nicht trainieren.
Gruss,
joachimEin Computer löst all die Probleme, die ich ohne ihn nicht hätte.Kommentar
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Das ist leider nicht alles...OK - Anteil an der Gewichtszunahmen vielleicht 10%. Der Rest ist einfach "fressen, saufen, kein Sport".
Wie schon gesagt wurde baut der Körper im Alter Muskelmasse ab. Muskelmasse verbrennt aber Kalorien, schon ohne dass man dabei groß was tun müsste. Also weniger Muskeln = weniger Kalorienverbrennung. Wenn man dann nicht was tut, die Ernährung anpassen und/oder aktiv Kalorien verbrennt (z.B. durch Sport mit möglichst gleichmäßiger und länger anhaltender Kreislaufanregung), dann lagert der Körper Fett ein, man wird dicker.
Gruß
RDKommentar
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Übel, übel...ich hoffe Du denkst daran den Flüssigkeitsverlust ausreichend auszugleichen...Zitat von DAVID Beitrag anzeigenHeute habe ich erstmalig das Training ausgelassen, weil ich mir gestern mit einem Salat in einem Lokal (hat super geschmeckt und ausgesehen) den Magen verdorben habe. Die Folge - Darmentleerung der besonderen Art und kaum Schlaf die letzte Nacht. Jetzt habe ich Kopfweh und irgendwie tut mir mein gesamter "Fressdurchlauf" weh. Das sind so die Momente wo ich mir denke, besser nicht trainieren.
Gute Besserung!;)
Gruß
RDKommentar
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Mache ich und :F sowie :H:
Gruß
David
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Grundsätzlich: Behauptungen die mir bedenklich erscheinen, glaube ich nur, wenn sie messtechnisch nachvollziehbar sind und wenn sie mir in Form eines verblindeten Vergleichs bewiesen werden konnten.
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David übernimm dich bitte nicht, von Null auf Hundert vollgas Trainieren ist doch nicht gesund, irgendwann wirst womöglich krank vor Erschöpfung, jeder 2te Tag reicht doch völlig aus, und man kann sich regenerieren.
Gruß, FelixKommentar
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Dazu hat es bereits viele Ratschläge gegeben. Zudem droht eine Herzmuskelentzündung bei sportlicher Betätigung im Zeitbereiches eines Infekts. Daher ist ein Arztbesuch ratsam.
Edit: Meine besten Genesungswünsche ebenfalls von mir an Dich, David.Zuletzt geändert von Gast; 22.09.2016, 20:13.Kommentar
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Wenn man sich nicht wohl fühlt, sollte man nicht trainieren. Das hat nichts mit "Schweinehund überwinden" zu tun. Wenn das Immunsystem gefordert ist, gehört alle Energie da hin.
David-AT: Viel Wasser, mit Elektrolyten. Dann geht's bald besser. Gute Besserung!
@Ruedi01: Nach dem 40. Altersjahr reichen 2000 Kcal/Tag. Die meisten Leute nehmen aber mehr zu sich. Was du sagst, ist genau einer der Schlüssel: der Grundumsatz sinkt im Alter, weil die Muskeln weniger werden. Das hat aber mit "Stoffwechsel" eigentlich nichts zu tun, der funktioniert wie immer.
Gruss
DavidKommentar
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Natürlich hat es mit dem Stoffwechsel zu tun, deshalb werden auch die Muskeln weniger, wenn sie weniger versorgt werden.Das hat aber mit "Stoffwechsel" eigentlich nichts zu tun, der funktioniert wie immer.
Gruss
Gruß, FelixKommentar
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Es ist möglich, dass durch das plötzliche Training die allgemeine Infektanfälligkeit erhöht oder das Abwehrsystem geschwächt werden kann.Kommentar
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Allgemein kann man sagen, wenn dauerhaft mehr Energie verbraucht wird als der Körper über die Nahrung nachliefern kann, geht er an die wichtigen Reserven, dadurch entstehen Nährstoffmängel, und das greift wiederum das Immunsystem an.
Übertreiben sollte man daher im Sport auch nichts, richtige Leistungssportler kommen dann ohne spezielle Nahrungsergänzungen nicht aus.
Gruß, FelixKommentar
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Wobei zuerst die aktuell vorhandenen Kohlenhydrate verbraucht werden und erst nach etwa 30 min die Fettverbrennung welche noch nach dem Training anhält. Allerdings wird die Fettverbrennung durch eine Kohlenhydratbelohnung danach gestoppt.Kommentar
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Grundsätzlich gilt dass man bei einer Pause von 4-6 Wochen sein Niveau abgebaut hat und ebenso schnell wieder hineinkommt.Zitat von debonoo Beitrag anzeigenKommentar
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