Krafttrainung und Musik hören

[David]

AW: Musik hören und Fitness trainieren

Wir wollen FOTOS voeher/nachher! Am Besten Täglich!!! :B :I :I: :A: :B: :Pr

Das würde euch so passen!:D

Ich werde aber nur so aus Interesse ein paar Umfänge messen und schauen, ob sich da was mit der Zeit ändert. Das werde ich dann mitteilen.

Als Jüngling (voll im Saft und nach dem Bodybuilding) weiß ich noch auswendig:

Brustumfang: 118cm

Taille: 72cm

Oberarm: 39cm

Oberschenkel: 56cm

Wade: 42cm

Größe: 177cm

Gewicht 75Kg

Aktuell traue ich mich gar nicht zu messen......:J

[waka1913]

AW: Musik hören und Fitness trainieren

Das würde euch so passen!:D

Jaaaa, lechts, sabbber sabber!!! haben wollen! :A :B

[DIN-HiFi]

AW: Musik hören und Fitness trainieren

Aktuell traue ich mich gar nicht zu messen......:J

David, es ist Dein ureigenstes Persönlichkeitsrecht hier nichts aktuelles zu veröffentlichen. Wenn Du die Tendenz aber trotzdem schildern willst so empfehle ich Dir eine "geheime" Messung jetzt zu Beginn und dann einen "offentlichen" Bericht nur über die prozentuale Veränderung. Damit kann man ohnehin mehr anfangen.

Wie wärmst Du dich vor dem Training auf?

[David]

AW: Musik hören und Fitness trainieren

David, es ist Dein ureigenstes Persönlichkeitsrecht hier nichts aktuelles zu veröffentlichen. Wenn Du die Tendenz aber trotzdem schildern willst so empfehle ich Dir eine "geheime" Messung jetzt zu Beginn und dann einen "offentlichen" Bericht nur über die prozentuale Veränderung. Damit kann man ohnehin mehr anfangen.

So habe ich es ohnehin vorgehabt. Habe aber tatsächlich noch nicht gemessen.

Wie wärmst Du dich vor dem Training auf?

Praktisch gar nicht, nur anfangs mit weniger Widerstand.

[Amerigo]

AW: Musik hören und Fitness trainieren

Es gibt von Fitbit die "Aria" Waage. Da wird sogar der Körperfettanteil gemessen und du kannst die Resultate per WLAN hochladen in die Fitbit-App. Ich bin aktuell bei 17.2% und einem BMI von 22.1

Gruss

David

[Nachhall]

AW: Musik hören und Fitness trainieren

Es gibt von Fitbit die "Aria" Waage. Da wird sogar der Körperfettanteil gemessen und du kannst die Resultate per WLAN hochladen in die Fitbit-App. Ich bin aktuell bei 17.2% und einem BMI von 22.1

Gruss

David

Solche Waagen sind für die Messung des KFA vollkommen ungeeignet. Dann lieber Umfänge messen.

Grüße!

[LowIQ]

AW: Musik hören und Fitness trainieren

Jaaaa, lechts, sabbber sabber!!! haben wollen! :A :B

Hier gibts a paar

http://m.spiegel.de/fotostrecke/fotostrecke-107108.html

[David]

AW: Musik hören und Fitness trainieren

Frauen mit männlichen Muskeln finde ich grauenvoll! :K:

Und die typischen Bodybuilder mit Megamuskeln ebenfalls. Das ist zwar beachtenswert, aber schön ist es nicht.

Die schönsten Körper haben meist die Geräteturner.

[LowIQ]

AW: Musik hören und Fitness trainieren

Mich hat des zweite Bild, der 70jaehrige vor der Schrankwand, beindruckt, und die Frau im Sessel....

[David]

AW: Musik hören und Fitness trainieren

Mich hat des zweite Bild, der 70jaehrige vor der Schrankwand, beindruckt, und die Frau im Sessel....

Habe ich auch drüber geschmunzelt.

[David]

AW: Musik hören und Fitness trainieren

Heute habe ich meine diversen Umfänge gemessen. :F:

Genau genommen ist alles bis auf den Bauchumfang gar nicht so schlimm. Überall wo es viel sein soll ein bisschen weniger (kann allerdings sein, dass etwas Fett den Muskelverlust scheinbar geringer erscheinen lässt), aber der Bauchumfang ist dramatisch mehr als in den Zwanzigern. Sprich knappe 100cm statt 72cm. Horror!

Und das, wo ich Bauchmuskelübungen hasse! Bei Situps wird mir übel (heute probiert) und mit der Maschine geht das nicht besonders gut (als Einziges, alles Andere geht super).

Wie bringe ich die Wampe weg?

[Nachhall]

AW: Musik hören und Fitness trainieren

Wie bringe ich die Wampe weg?

Lokale Fettverbrennung durch gezielte Übungen gibt es nicht. Das ist 90% Ernährung. Es fängt damit an regelmäßig zu essen, um den Blutzuckerspiegel stabil zu halten. Je höher der Körperfettanteil und je inaktiver man ist, desto weniger Kohlenhydrate "verdient" man sich.

Grüße!

[DIN-HiFi]

AW: Musik hören und Fitness trainieren

Wie bringe ich die Wampe weg?

Da wird Dich der Trainer in Deiner Familie beraten können. Vielleicht wird er dabei auch das Thema Herzfrequenz dabei ansprechen.

[Lynyrd]

AW: Musik hören und Fitness trainieren

Die schönsten Körper haben meist die Geräteturner.

Ne, die Schwimmer ;)

[LowIQ]

AW: Musik hören und Fitness trainieren

Naechstes Projekt an Indoor Pool mit Unterwasserlautsprechern und dann Solo Synchronized Swimming...