Ankündigung

Einklappen
Keine Ankündigung bisher.

Krafttrainung und Musik hören

Einklappen
Dieses Thema ist geschlossen.
X
X
 
  • Filter
  • Zeit
  • Anzeigen
Alles löschen
neue Beiträge

    AW: Musik hören und Fitness trainieren

    Zitat von debonoo Beitrag anzeigen
    wirklich unpassend..

    DAVID ist keine 16 mehr....

    wir wollen ihn doch noch etwas länger haben...

    ein toter DAVID nützt niemandem...

    :Q



    Lieber DAVID: Eile mit Weile...

    :I
    Viele meiner Freunde sind schon längst in den ewigen Jagdgründen. Haben aber alle ungesund gelebt, bis auf einen (Generaldirektor eines bekannten Reisebüros und damals unser Nachbar), der erblich vorbelastet war. Er hat gesund gelebt und er war sportlich, aber dann ist bei ihm mit 51 das Gleiche geschehen wie bei seinem Vater - Gehirnschlag. Und das Sekunden nachdem er ein Tennisturnier gewonnen hat.
    Gruß
    David


    WEBSEITE HiFiAKTIV: Klick mich
    Einen "Audio-Laien" erkennt man daran, dass er sich viel mehr mit Audiokomponenten beschäftigt als mit Raumakustik, LS-Aufstellung und Hörplatzwahl.
    Auch Personen, die noch wenig Wissen auf diesem Gebiet haben, oder solche, die Rat und Hinweise von Erfahrenen suchen, sind hier richtig.
    Meine Auffassung von seriösen Vergleichstests: Klick mich - Die bisherigen Testergebnisse: Klick mich - Private Anlage: Klick mich - Wann gefällt mir ein Musikstück? - Klick mich
    Grundsätzlich: Behauptungen die mir bedenklich erscheinen, glaube ich nur, wenn sie messtechnisch nachvollziehbar sind und wenn sie mir in Form eines verblindeten Vergleichs bewiesen werden konnten.
    Eine Bitte an Alle: nicht ganze (noch dazu große) Beiträge zitieren und darunter einen kurzen Kommentar schreiben! Besser (beispielsweise): "Volle Zustimmung zu Beitrag 37".
    Wichtig: zumindest versuchen, beim Thema bleiben!

    Kommentar


      AW: Musik hören und Fitness trainieren

      Zitat von DAVID Beitrag anzeigen

      Viele meiner Freunde sind schon längst in den ewigen Jagdgründen.
      Haben alle ungesund gelebt, bis auf einen,
      der erblich vorbelastet war.

      Er hat gesund gelebt und er war sportlich,
      aber dann ist bei ihm mit 51
      das Gleiche geschehen
      wie bei seinem Vater

      - Gehirnschlag.

      Und das Sekunden nachdem er ein Tennisturnier gewonnen hat.


      Bei einem Schlaganfall ist die Durchblutung des Gehirns gestört. Wie es dazu kommt und wie Sie auf Warnzeichen testen, lesen Sie hier!
      Zuletzt geändert von debonoo; 07.09.2016, 14:42.

      Kommentar


        AW: Musik hören und Fitness trainieren

        Zitat von DAVID Beitrag anzeigen
        Wie schon an anderer Stelle geschrieben, will ich ein paar "körpermittige Pfunde" los werden, wieder kräftiger werden (ich merke die letzte Zeit deutlich, dass ich weniger Kraft habe als früher) und auch meine Fitness (obwohl durch unsere vielen Stufen gar nicht so schlecht) verbessern.

        Dazu habe ich mir eine "Kraftstation" bestellt.
        Komme erst jetzt zu diesem Thread, war in Urlaub.

        "Kraft" (Muskeln) ist was ganz Anderes als "Fitness" (Cardio), das sind zudem Zielkonflikte. Zudem wäre es völlig kontraproduktiv, bei richtigem Krafttraining Musik zu hören. Zur Gewichtsreduktion lohnt es sich zudem, die Ernährung anzuschauen, weil es letztlich allein um die Energiebilanz geht (aufgenommene Kalorien - verbrauchte Kalorien).

        Setze am besten zuerst deine Ziele fest, und erst dann folgt das Trainingsprogramm. Falls es dir um Fitness geht, brauchst du nur ein Paar Turnschuhe, keine Maschinen.

        Gruss

        David

        Kommentar


          AW: Musik hören und Fitness trainieren

          im sommer gehts ja bei mir
          radfahren, gehen in den wald usw.
          der winter schlägt immer so grauslich zu, abgesehen von einigen knusprigen tagen, da bin ich ober der nebelgrenze
          am schlimmsten sind die tage, an denen sich das wetter nicht zwischen regen und schnee entscheiden kann, da verfaule ich mir unter der hand.
          da ist meine einzige körperliche betätigung das beheizen mehrerer kachelöfen.
          ALSregel: besser man kann mehr, als man macht, als man macht mehr, als man kann. (brecht)

          Kommentar


            AW: Musik hören und Fitness trainieren

            David an David:
            Ich weiß was du meinst, wahrscheinlich hast du auch recht, aber ich habe mir das so überlegt und ich habe vor, das jetzt so durchzuziehen.

            Es ist sozusagen ein "Doppelpack" aus Musik hören (die alten Platten, würde ich sonst nie mehr machen) und "Soft-Bodybuilding".

            Bei mir ist vieles außergewöhnlich, warum nicht auch das?
            Gruß
            David


            WEBSEITE HiFiAKTIV: Klick mich
            Einen "Audio-Laien" erkennt man daran, dass er sich viel mehr mit Audiokomponenten beschäftigt als mit Raumakustik, LS-Aufstellung und Hörplatzwahl.
            Auch Personen, die noch wenig Wissen auf diesem Gebiet haben, oder solche, die Rat und Hinweise von Erfahrenen suchen, sind hier richtig.
            Meine Auffassung von seriösen Vergleichstests: Klick mich - Die bisherigen Testergebnisse: Klick mich - Private Anlage: Klick mich - Wann gefällt mir ein Musikstück? - Klick mich
            Grundsätzlich: Behauptungen die mir bedenklich erscheinen, glaube ich nur, wenn sie messtechnisch nachvollziehbar sind und wenn sie mir in Form eines verblindeten Vergleichs bewiesen werden konnten.
            Eine Bitte an Alle: nicht ganze (noch dazu große) Beiträge zitieren und darunter einen kurzen Kommentar schreiben! Besser (beispielsweise): "Volle Zustimmung zu Beitrag 37".
            Wichtig: zumindest versuchen, beim Thema bleiben!

            Kommentar


              AW: Musik hören und Fitness trainieren

              Du schadest dir damit. Wenn du mit Gewichten viele Wiederholungen machst, belastest du Sehnen, Gelenke und Faszien, ohne muskulär einen ausreichnenden Reiz gesetzt zu haben. Es wird also "gar nichts" passieren, ausser dass du mit der Zeit Schmerzen bekommen wirst.

              Ich rate dir dringend, nicht mit Gewichten zu arbeiten ohne genau zu wissen, dass du 1. die Bewegung korrekt ausführst und 2. den Muskel mit möglichst wenig Wiederholungen bis zur absoluten Erschöpfung zu belasten. Das bedeutet für die meisten Leute 60-90 Sekunden pro Übung.

              Du möchtest den Muskel in die "Überkompensation" bringen. Wenn der Reiz gesetzt, ist jede weitere Wiederholung unnötig bzw. sogar schädlich. Wenn du trainierst, ohne den Reiz ausreichend gesetzt zu haben, passiert gar nichts ausser eine Belastung des Bewegungsapparats.

              Cardio/Ausdauer an Kraftmaschinen ist echt keine besonders gute Idee.

              Gruss

              David
              Zuletzt geändert von Amerigo; 08.09.2016, 10:58.

              Kommentar


                AW: Musik hören und Fitness trainieren

                Ich mache seit nun mehr 1 1/2 Jahren Yoga und was soll ich sagen, bin seitdem fit wie ein Turnschuh, alle Körperregionen, Muskeln, Faszien werden sanft und später mit mehr Belastung anständig trainiert.

                In den ersten 6 Monaten habe ich so sanft 8 Kilo abgenommen, vorallem auch mit Umstellung auf fleischlose und weissmehllose Ernährung. Auf den Zuckerinhalt schaue ich auch genau. Seitdem bin ich stabil bei 75 kg. Natürlich wäre mehr drinnen aber bin so sehr zufrieden damit und es passiert auch nichts wenn ich mal bei Anlässen "gscheid einschneide".

                Nebenbei stellt sich Kopfruhe ein wenn man das zulässt.

                2x in der Woche 1 1/2 Stunden. Vermisse es sehr wenn es mal ausfällt, das gute daran: man kann Yoga dann fast überall selber machen. Vorteil: sehr viele nette Frauen zum Kennenlernen :-)

                lG

                Armin

                Kommentar


                  AW: Musik hören und Fitness trainieren

                  :B:

                  wenn ich recht verstanden habe,

                  gehst Du in einen Klub...

                  Kommentar


                    AW: Musik hören und Fitness trainieren

                    A guter Trainer in am Studio schlaegt wohl den DIY Ansatz......zusaetzlich gwinnt ma durchs hin joggen bzw radeln zum Studio....und ma ist unter den Leut....

                    Ohne Schweiss kein Preis......auch bei 17 Grad....

                    Parallelen zu HiFi spar i mir....

                    Da Yoga angesprochen wurde...mei Frau schwoert auf Pilates...aber auch da, nix ohne Trainer/in...

                    Zuletzt geändert von Gast; 08.09.2016, 12:49.

                    Kommentar


                      AW: Musik hören und Fitness trainieren

                      DIY Yoga ist immer möglich NACHDEM eine gute(r) Trainer(In) einem die Korrekturen gezeigt hat. Als AnfängerIn macht man mal so ziemlich alles falsch :-)

                      Da ja alles über den Atem mit-gesteuert wird, kommen da sehr oft Anspannungen und Luft anhalten statt atmen und loslassen dazu. Ich habe das Glück mit einer Yogalehrerin zusammen zu leben :-) und weiss deshalb ziemlich gut was ich gerne falsch mache.


                      lG

                      Armin

                      Kommentar


                        AW: Musik hören und Fitness trainieren

                        :M

                        Kommentar


                          AW: Musik hören und Fitness trainieren

                          Danke David für die Tipps, die ich berücksichtigen werde.

                          Werde aber auch noch meinen Schwiegersohn befragen, dessen Beruf Trainer ist.
                          Gruß
                          David


                          WEBSEITE HiFiAKTIV: Klick mich
                          Einen "Audio-Laien" erkennt man daran, dass er sich viel mehr mit Audiokomponenten beschäftigt als mit Raumakustik, LS-Aufstellung und Hörplatzwahl.
                          Auch Personen, die noch wenig Wissen auf diesem Gebiet haben, oder solche, die Rat und Hinweise von Erfahrenen suchen, sind hier richtig.
                          Meine Auffassung von seriösen Vergleichstests: Klick mich - Die bisherigen Testergebnisse: Klick mich - Private Anlage: Klick mich - Wann gefällt mir ein Musikstück? - Klick mich
                          Grundsätzlich: Behauptungen die mir bedenklich erscheinen, glaube ich nur, wenn sie messtechnisch nachvollziehbar sind und wenn sie mir in Form eines verblindeten Vergleichs bewiesen werden konnten.
                          Eine Bitte an Alle: nicht ganze (noch dazu große) Beiträge zitieren und darunter einen kurzen Kommentar schreiben! Besser (beispielsweise): "Volle Zustimmung zu Beitrag 37".
                          Wichtig: zumindest versuchen, beim Thema bleiben!

                          Kommentar


                            AW: Musik hören und Fitness trainieren

                            Zitat von DAVID Beitrag anzeigen
                            Danke David für die Tipps, die ich berücksichtigen werde.

                            Werde aber auch noch meinen Schwiegersohn befragen, dessen Beruf Trainer ist.
                            Tu das, gute Idee.

                            Und lies bei Kieser mit, der ist ähnlicher "Sonderdenker" wie du auch: http://www.kieser-training.at/kieser...ingsprinzipien

                            Gruss

                            David

                            Kommentar


                              AW: Musik hören und Fitness trainieren

                              Im Zuge der Erstellung meines Trainingsprogramms habe ich heute wieder Einiges probiert. Bin ganz schön geschafft und die Brustmuskeln tun mir vom letzten Mal noch ziemlich weh'.:N

                              Ich glaube, dass ich mit 10 Übungen auskommen werde. Für die Beine mache ich vorerst nichts, denn die sind durch die vielen Stufen die wir täglich gehen, ohnehin recht gut in Schuss.
                              Gruß
                              David


                              WEBSEITE HiFiAKTIV: Klick mich
                              Einen "Audio-Laien" erkennt man daran, dass er sich viel mehr mit Audiokomponenten beschäftigt als mit Raumakustik, LS-Aufstellung und Hörplatzwahl.
                              Auch Personen, die noch wenig Wissen auf diesem Gebiet haben, oder solche, die Rat und Hinweise von Erfahrenen suchen, sind hier richtig.
                              Meine Auffassung von seriösen Vergleichstests: Klick mich - Die bisherigen Testergebnisse: Klick mich - Private Anlage: Klick mich - Wann gefällt mir ein Musikstück? - Klick mich
                              Grundsätzlich: Behauptungen die mir bedenklich erscheinen, glaube ich nur, wenn sie messtechnisch nachvollziehbar sind und wenn sie mir in Form eines verblindeten Vergleichs bewiesen werden konnten.
                              Eine Bitte an Alle: nicht ganze (noch dazu große) Beiträge zitieren und darunter einen kurzen Kommentar schreiben! Besser (beispielsweise): "Volle Zustimmung zu Beitrag 37".
                              Wichtig: zumindest versuchen, beim Thema bleiben!

                              Kommentar


                                AW: Musik hören und Fitness trainieren

                                Wir wollen FOTOS voeher/nachher! Am Besten Täglich!!! :B :I :I: :A: :B: :Pr

                                Kommentar

                                Lädt...
                                X
                                👍