Krafttrainung und Musik hören

[longueval]

AW: Krafttrainung und dabei analoge Schallplatten hören

95 ist bei einem raucher normal, da ist sie sicher schon übern berg, das wasser in der lunge baut sich sehr schnell ab, wenn sonst die organe arbeiten, es geht bergauf.

[David]

AW: Krafttrainung und dabei analoge Schallplatten hören

Sie hat sich geschworen, nie wieder zu rauchen, das ist das einzige Positive daran. Aber sie war nie eine starke Raucherin, süchtig war sie allerdings schon. Herz ist absolut gesund und auch sonst ist alles bestens.

[longueval]

AW: Krafttrainung und dabei analoge Schallplatten hören

14 tage wird sie noch ein bissi matt sein, dann ist sie wie neu:N

[wodim]

AW: Krafttrainung und dabei analoge Schallplatten hören

Sorry, hab' gerade erst hier 'reingeguckt.

Seit über zwei Wochen kann ich kein Krafttraining machen, weil mich ein schlimmer Virus erwischt hat. Bei meiner Frau ist es so arg geworden, dass sie bereits seit Tagen im Spital liegt, mit Lungenentzündung. Beide haben wir über 4 Kilo abgenommen.

Verdammt, da habt ihr euch aber gut abgesprochen. :C Gute Besserung also auch von mir.

Keine Sorge, ich nehme mir auch jeden Tag vor, mich zu bessern. Also aufhören zu rauchen und meinen Vertrag mit dem Fitness - Center mal wieder mit Leben zu erfüllen. Hatte in den letzten Jahren ein paar OPs, konnte u.a. zweimal neu gehen lernen. Einmal nach einem Bandscheibenvorfall zwischen 4. und 5. Lendenwirbel, einmal nach einem massiven Meniskusschaden im linken Knie ...

Und ich bitte von weiteren Kondolenzbekundungen abzusehen, weil ich gestern wieder ein Jahr älter werden musste. :Z

[longueval]

AW: Krafttrainung und dabei analoge Schallplatten hören

altern ist eine kunst, aber kein verdienst

[wodim]

AW: Krafttrainung und dabei analoge Schallplatten hören

Richtig, das wahre Alter besteht darin, dass man jede Menge Erfahrungen hat, die man nicht mehr verwerten kann. In diesem Sinne werde ich wohl jung sterben müssen. ;)

Aber wann wird ein Mann überhaupt alt? Richtig: Wenn das Kind in ihm stirbt. Also gibt's hier überhaupt alte Männer?

Außerdem, meine Herren: Man(n) ist so alt, wie Mann sich fühlt. Frau ist so alt, wie sie ...? (Ich muss dazu sagen: Darüber hat mich eine Frau aufgeklärt, von der weiß ich's nicht.) ;)

[David]

AW: Krafttrainung und dabei analoge Schallplatten hören

Gegen Viren und Bakterien schützt gesundes Leben auch nicht. Aber mich wundert nichts, denn egal wo man hinkommt, alle husten und schnupfen herum und greifen alles an. Sogar gestern in der Apotheke, mehrere Leute vor mir und alle haben "herumgebellt und herumgerotzt". Man müsste Mundschutz und Handschuhe verwenden und selbst das würde nicht zu 100% schützen.

[Dezibel]

AW: Krafttrainung und dabei analoge Schallplatten hören

Ich versuche in der Grippe- und Erkältungszeit Menschenansammlungen zu meiden - speziell Kinder scheinen nach meinen Erfahrungen rechte Keimschleudern zu sein. ... (nix gegen Kinder - ich mag sie und sie mögen mich) ....

LG, dB

[ruedi01]

AW: Krafttrainung und dabei analoge Schallplatten hören

Gegen Viren und Bakterien schützt gesundes Leben auch nicht.

Na ja, eine gesunde Ernährung stärkt schon die Abwehrkräfte, genauso wie eine gewisse Hygiene Viren und Bakterien fernhält. Vielleicht ist das ein Grund warum ich bisher von den typischen Erkrankungen verschont geblieben bin. Dabei verzichte ich vollständig auf sog. Nahrungsergänzungmittel oder irgendwelche prophylaktische Medikamentation. Eine vergleichsweise recht harmlose Erkältung ab und zu, dass isses eigentlich bisher gewesen. Kann mich gar nicht mehr erinnern wann ich das letzte Mal Fieber hatte. Ich hoffe, dass es so bleibt.

Aber einen hundertprozentigen Schutz gibt es natürlich nicht. Je mehr man sich in der Öffentlichkeit bewegt und je mehr man mit anderen Menschen in Kontakt kommt, desto größer ist nun mal die Ansteckungsgefahr.

Gruß

RD

[LowIQ]

AW: Krafttrainung und dabei analoge Schallplatten hören

Sie hat sich geschworen, nie wieder zu rauchen, das ist das einzige Positive daran. Aber sie war nie eine starke Raucherin, süchtig war sie allerdings schon. Herz ist absolut gesund und auch sonst ist alles bestens.

Beste Genesungswuensche....!!

Falls des nicht klappen sollte, mit der Raucher Abstinenz, wuerde ich empfehlen e-zigaretten in betracht zu ziehen......

https://www.gov.uk/government/news/e-cigarettes-around-95-less-harmful-than-tobacco-estimates-landmark-review

Ich war lange Zeit Kettenraucher....seit einigen Jahren rauchfrei......aber ich dampf, manchmal...des Nikotin ist ja nicht des schaedliche, die Verbrennungsprodukte sinds...

Ein Einstieg in die Materie

http://liquid-news.com/e-zigaretten/wie-wirkt-nikotin-eigentlich-wirklich/amp/

Wenns natuerlich mit der Abstinenz klappt is des sicher des beste...

[longueval]

AW: Krafttrainung und dabei analoge Schallplatten hören

wobei man in solchen zeiten einfach öfter die hände waschen sollte, türklinken usw sind die richtigen keimwohnungen ...

[ruedi01]

AW: Krafttrainung und dabei analoge Schallplatten hören

Yo, das ist das Erste was ich mache wenn ich von einem Gang nach draußen wiederkomme, nach dem Abwerfen der Klamotten, Hände waschen.

Gruß

RD

[wodim]

AW: Musik hören und Fitness trainieren

Ich stelle diese Kraftstation im Keller auf. [...] Dort hat es konstant 17 Grad, was für für mich als einer der schnell in's Schwitzen kommt, ideal ist.

Na, ein bisschen schwitzen muss man schon, sonst hat Training keinen Effekt. Und Krafttraining ohne jede Erwärmung zu machen, davor möchte ich dich warnen. (Hat dir das dein Schwiegersohn nicht auch schon gesagt?) Wenn du dir einmal was gezerrt hast, verlangst du nach keinem zweiten Mal. :X

Sollte ich über kurz oder lang schlapp machen oder die Lust an dieser Sache verlieren, werde ich es auch schreiben.

Wenn du noch die Kraft und Lust zum Schreiben hast. ;)

Das halte ich sogar für ganz wichtig in unserem Alter.

Bevor ich die Sache angegangen bin, habe ich viel dazu gelesen. Laut diverser Studien gibt es für das Krafttraining keine Altersbeschränkung und es ist immer möglich, gegenüber "gar nichts tun" seine körperliche Fitness (auch Kraft) um bis zu 2 Jahrzehnte "zurückzuschrauben".
Das ist allerdings harte Arbeit!

Mein Schwiegersohn (Bodybuilder und Personal-Trainer) sagt, dass bei ihm im Fitness-Center 80+-jährige trainieren, die aussehen, fit sind und sich "geschmeidig" bewegen wie 60-jährige die noch gut drauf sind.

Soweit will ich noch gar nicht denken, ich will mich nur wieder wohl fühlen in meiner Haut, vor allem dieser verdammte Bauch den ich seit 2-3 Jahren im Spiegel sehe (hatte ich früher nie), der muss weg!

Genau. Und bei uns im Fitness - Center haben sie immer so coole Sprüche drauf - den besten fand ich:

Egal wie langsam du dich bewegst - Hauptsache, du bleibst nicht stehen!

Also haben wir meinen Vertrag auch schon in gegenseitigem Einvernehmen so ausgelegt: Wenn ich's nach dem Training noch aus eigener Kraft in die Sauna, wieder 'raus und auf allen vieren bis nach Hause schaffe, muss ich wiederkommen. :M

[David]

AW: Krafttrainung und dabei analoge Schallplatten hören

Komme gerade wieder vom Spital. Zufällig war gerade ihr zuständiger Arzt da. Er ist zufrieden mit ihrem Genesungsprozess und sagt: "Ende dieser Woche schmeissen wir sie wieder raus" - natürlich scherzhaft.

Ab nächster Woche wird sich unser Leben wieder normalisieren und ich werde auch wieder zu trainieren beginnen.

[David]

AW: Krafttrainung und dabei analoge Schallplatten hören

Erst Montag kommt meine Frau aus dem Spital, weil der Sauerstoffgehalt in ihrem Blut bei 93% liegt und das ist angeblich noch etwas zu wenig.

Eine Messung bei mir (ich habe die Krankenschwester dazu überreden können) hat 99% ergeben.