Wie gesund lebt ihr?

[David]

AW: Wie gesund lebt ihr?

Felix, danke für den Link.

[Unregistriert]

AW: Wie gesund lebt ihr?

Ok, heute habe ich noch einen weiteren Test gemacht, nämlich direkt nach dem aufstehen zum Messgerät, da war der Blutdruck auf 94/68.

Dann Frühstück, Kaffee mit Kuchen(der ist auch mit Rapsöl!) und meiner täglichen Portion Proteinen/Vitamine, dann war er auf 108/76.

Diese Werte waren nicht immer so, vor einiger Zeit waren bei mir die Werte im Bereich 130/90(geht gerade noch), da ich im Schichtdienst arbeite und oft wenig Schlaf bekomme, seitdem ich aber gezielt die ungesunden Fette auf ein Minimum reduziere, eine gute Kombi an Proteinen/Vitamine und regelmäßig jogge(ca. 30km die Woche), ergeben sich diese Werte von selbst.

Ich esse aber ganz normal und gönne mir auch ab und zu etwas ungesundes, aber alles hält sich in Grenzen, so schadet es mir nicht.

Ich denke es ist nie zu spät etwas zu verändern, auch nicht im höheren Alter.

Gruß, Felix

[David]

AW: Wie gesund lebt ihr?

Felix, damit fällst du aber eindeutig unter die Kategorie derer, die zu niedrigen Blutdruck haben.
Die Differenz von einmal 26 und einmal 32 erscheint mir auch bedenklich.

Vielleicht misst aber auch dein Gerät falsch.

[Unregistriert]

AW: Wie gesund lebt ihr?

Felix, damit fällst du aber eindeutig unter die Kategorie derer, die zu niedrigen Blutdruck haben.
Die Differenz von einmal 26 und einmal 32 erscheint mir auch bedenklich.

Vielleicht misst aber auch dein Gerät falsch.

Es gibt nicht wirklich ein zu niedrig, 105-119/65-79 ist der angeblich "optimale" Bereich, da bin ich tagsüber praktisch immer drinnen, direkt nach dem aufstehen ist es immer niedriger, diese Schwankungen sind ganz normal, beim Sport steigt das dann noch wesentlich höher an.

Die Differenz soll <50 sein, da bin ich weit darunter, auch hier sind Schwankungen ganz normal, wäre der Pulsdruck von Haus aus sagen wir auf 50, und würde auf 70 steigen, wäre das bedenklich, weil das Herz und Gefäße wesentlich höher belastet wird.

Der Blutdruck ist nichts konstantes, aber aus vielen Messungen ergibt sich ein Mittelwert .

Bei mir liegt er tagsüber im Schnitt bei 110/78, das ist ideal, so kann es ruhig "ewig" bleiben, mal sehen wie alt ich damit werde :-)

Gruß, Felix

[Unregistriert]

AW: Wie gesund lebt ihr?

Hier eine Zusammenfassung der Blutdruck Normwerte:

https://www.cora.health/de/ratgeber/blutdruck-normalwerte/#blutdruckimtagesverlauf

Gruß, Felix

[Unregistriert]

AW: Wie gesund lebt ihr?

Übrigens gibt es das Vitamin K2 Mk7, das hilft angeblich auf natürliche Weise gegen Verkalkungen, und kann lt. Studien sogar Verkalkungen rückgängig machen, man erhält es vegan und kann praktisch nicht überdosiert werden.

Ich werde auch das testen, ev. baue ich das in geeigneter Dosis in meinem bestehenden "Tagesmix" ein.

So stehts geschrieben:
Vitamin K2 ist wichtig für ein gesundes Herz-Kreislauf-System: Die Rotterdam-Herz-Studie zeigte, dass Menschen, die sich über einen zehnjährigen Beobachtungszeitraum von Nahrungsmitteln mit hohem Anteil an natürlichem Vitamin K2 (mindestens 32 µg täglich) ernährten, deutlich weniger Calciumablagerungen in den Arterien und eine weit bessere Herz-Kreislauf-Gesundheit aufwiesen als andere. Das Ergebnis der Studie ist, dass Vitamin K2 das Risiko, eine Gefäßverkalkung zu entwickeln oder an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung zu sterben, um 50 % reduziert.[15] Eine weitere Studie zeigte, dass Vitamin K2 die Kalzifikation nicht nur verhindern, sondern sogar umkehren kann: In der Studie wurde Ratten der Vitamin-K-Antagonist Warfarin verabreicht, um eine Verkalkung der Arterien herbeizuführen. Ein Teil der Ratten erhielt danach Vitamin-K2-haltiges Futter, während die anderen mit normaler Nahrung gefüttert wurden. Das Vitamin K2 führte bei den Tieren zu einer Reduktion des Calciumgehalts in den Arterien um 50 %.[16]

Einen schönen Tag noch!

Gruß, Felix

[Dezibel]

AW: Wie gesund lebt ihr?

Gesunde Ernährung per Gesetz ?

https://www.welt.de/wirtschaft/article187275826/Feinstaub-Vegane-Gesellschaft-fordert-Musterklagen-fuer-Fleischverbote.html

LG, dB

[debonoo]

AW: Wie gesund lebt ihr?

Habe gestern erfahren..

ein Kollege liegt im Wachkomma....

Sportlicher Typus, Harley Fahrer...

Hinterwandinfarkt...

[David]

AW: Wie gesund lebt ihr?

Gesunde Ernährung per Gesetz ?

https://www.welt.de/wirtschaft/article187275826/Feinstaub-Vegane-Gesellschaft-fordert-Musterklagen-fuer-Fleischverbote.html

LG, dB

Mir gefällt was da steht (nona!).

[David]

AW: Wie gesund lebt ihr?

@Felix
Zumindest was deinen Blutdruck betrifft, wirst du sicher uralt.

[debonoo]

AW: Wie gesund lebt ihr?

Blutdruck auf 94/68.

das = niedrig...

https://www.google.com/search?q=Blutdruck&client=firefox-b&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwiY8amXh_rfAhWkSBUIHYNmDEsQ_AUIDigB&biw=1280&bih=625#imgrc=OtLucS-uGPPi_M:

[Markus Berzborn]

AW: Wie gesund lebt ihr?

Gesunde Ernährung per Gesetz ?

https://www.welt.de/wirtschaft/article187275826/Feinstaub-Vegane-Gesellschaft-fordert-Musterklagen-fuer-Fleischverbote.html

LG, dB

Ein wahrer Satz findet sich da:

"Alles andere wäre angesichts der Dieselfahrverbote unehrlich und inkonsequent."

Das ist korrekt.
Wenn man das eine verbietet, muss man auch das andere verbieten, sonst ist es Heuchlerei.

Allerdings ist die Schlussfolgerung falsch.
Die richtige Konsequenz lautet: Gar nichts verbieten.

Gruß
Markus

[Unregistriert]

AW: Wie gesund lebt ihr?

das = niedrig...

https://www.google.com/search?q=Blut...tLucS-uGPPi_M:

Das war direkt nach dem Aufwachen, rein aus Neugier.

Kinder haben übrigens solche Werte, Kleinkinder noch darunter, aus medizinischer Sicht gibt es keine gesundheitlichen Gefahren für sehr niedrigen Blutdruck.

Der Pulsdruck ist schon wesentlich interessanter.

Gruß, Felix

[Unregistriert]

AW: Wie gesund lebt ihr?

@Felix
Zumindest was deinen Blutdruck betrifft, wirst du sicher uralt.

Geplant sind 150Jahre, damit sich die Pension auch lohnt, also muss ich das Altern möglichst einbremsen :-)

Gruß, Felix

[David]

AW: Wie gesund lebt ihr?

Geplant sind 150Jahre, damit sich die Pension auch lohnt, also muss ich das Altern möglichst einbremsen :-)

Gruß, Felix

Naja, könnte sich knapp ausgehen.